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- 云南梅里雪山
- 介绍：梅里雪山景区是云南最壮观的雪山山群，总面积3500多平方公里，境内平均海拔在6000米以上的山峰就有13座，称为“太子十三峰”，是云南省面积最大、景观最丰富壮观、民族风情最多彩的处女景区。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县214国道旁
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- 金沙江虎跳峡
- 介绍：虎跳峡是世界上最深的峡谷之一，距离丽江纳西族自治县县城60公里。这条峡谷在金沙江上游，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山，峡谷垂直高差3790米。江流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍一脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。峡内礁石林立，有险滩21处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。
- 地址：玉龙纳西族自治县
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- 月亮湾
- 介绍：--
- 地址：云南省迪庆藏族自治州德钦县与四川省甘孜藏族自治州得荣县之间
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- 雨崩村
- 介绍：雨崩村是梅里雪山神女峰脚下的一个藏族村寨，分上雨崩（海拔3150米）、下雨崩（海拔3050米）两村，二者距离约一公里，上雨崩可以通往冰湖和笑农大本营，下雨崩则通往神瀑和神湖。此外，也是梅里雪山转山的必经之地。由于地处大山深处，又不通公路，雨崩好似一处世外桃源，在驴友间流传一句话：不去天堂，就去雨崩。目前雨崩还不通公路，要进去必须靠两条腿。从外界进雨崩，需从西当开始徒步17公里，翻越3700米高的南宗垭口到达上雨崩。翻垭口前这段上坡比较难走，如果体力不支，这一段也可以租骡子。路上有休息站可以买到泡面和水。过了垭口便是一段6公里的下坡，直达上雨崩。雨崩是拍摄神女峰景色的绝佳地点之一，天晴时，最好的拍摄位置是南宗垭口和上雨崩的梅里客栈和徒步者之家，以及下雨崩的神瀑客栈。除了拍照摄影，来到雨崩村的人多冲着是徒步来的，上雨崩、下雨崩都有客栈可住，基本都是当地农家改造的，条件一般，并且无法保证24小时有电和热水洗澡。一般会在雨崩村住一晚，次日一早开始徒步。有神瀑、冰湖和神湖三条经典徒步路线。神瀑：
从雨崩村去神瀑来回大约4-5小时，这是三条线路中难度最小的路，除了最后有几个较陡的坡，前面几部以平路为主，是条初级徒步路线。体力较差的人至少要来一下神瀑，不然就真的白来雨崩了。神瀑的水量不大，下面是一片石滩，可以走到瀑布底下，按照藏族的传统顺时针绕瀑布走三圈祈福。这里常会遇到转山至此的藏人，也许神瀑的风景比不上冰湖，但信仰赋予了神瀑意义，即使你没有信仰，也会感到肃然起敬。
雨崩村-神瀑骑马参考价：来回205元，单程135元，最后一段陡坡无法骑骡子上去。冰湖：
去冰湖的徒步难度不亚于进雨崩，来回大约需要一天。沿路有许多岔路，但已有许多前辈在岔路做了标记，所以不太会迷路。但这段路较为难走，保险起见可以请一位向导，100元左右。
从上雨崩骑骡子或者徒步约4小时，可到达笑农大本营，这里曾是1991年中日联合登山队攀登梅里雪山的大本营。在此稍作休整后，沿着陡峭的小路继续上行约1小时，最后爬上一块大石头，就能看到冰湖了。这是一个结冰的湖面，在四周草甸、雪山的映衬下像一块璞玉，天气好的时候可以看到冰面倒映着神山。绕过湖边的玛尼堆可走到底部，触摸正在消融的千年冰雪。但一定要注意头顶的动静，并且不要大声喧哗，这里时常会有小型的雪崩发生，注意安全。神湖：
神湖在雨崩的三个景点中最为神秘，海拔最高（5360米），风景绝美，难度也最大。这里距离下雨崩约18公里，而且比较容易迷路，需要雇向导，并且不建议体弱者和高反者前往。值得一提的是，去往神湖的路上会经过错卡牧场，这里夏天风景非常美，可以带上帐篷睡袋在牧场的牛棚里住一宿，第二天前往神湖，这样也不会太累。
需要特别注意的是，神湖在藏民心中非常神圣，湖水只能喝，不允许洗任何东西，游玩时务必尊重当地习俗。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县雨崩村
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- 笑农大本营
- 介绍：笑农大本营位于上雨崩村去往冰湖的路上，是当年中日联合登山队登山的大本营。海拔3900米，四周是茫茫的雪山（将军峰和五冠峰）和大片的冰川。笑农大本营是通往冰湖路上的一小片相对开阔的平原。1991年中日联合登山队大本营就驻扎在此。空地上残存着几幢破旧的木屋，只有在旅游旺季时候，才会有当地藏民在这里售卖方便面和饮料。山脚下是大片倒伏的巨大松树，依稀可以看出当年雪崩的巨大威力。游人从雨崩村出来，翻过垭口到达这里，一般会在这里稍事休息，喝一碗藏民的酥油茶，补充体力后在穿过大本营去往冰湖。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县北10公里
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- 明永冰川
- 介绍：明永冰川是云南省最大、最长和末端海拔最低的山谷冰川，远远看去整个冰川如一条银龙从天而降，直扑澜沧江边。明永冰川徒步，目的只有一个，就是近距离瞻仰梅里雪山主峰——卡瓦格博。所谓“徒步冰川”，其实是爬山看冰川，沿着山路爬上去，穿过半山腰的太子庙，登上冰川观景台，可近距离感受冰川和卡瓦格博的壮美。从山脚的景区大门到太子庙大约8公里，是比较平缓的上坡路，与平常登山差不多，只是海拔上升了。开始时一段土路，这一段是在林子里穿行，没有太好的风景，可能会感觉特别漫长。走过这段路，来到一条栈道和一个休息点，可在此稍作休整。再往上走大约20分钟便会看到一个玛尼堆，转个弯，太子庙和背后耸立的卡瓦格博峰便呈现在眼前了。明永冰川蜿蜒曲折而下，很有气势。从太子庙继续往上走大约2.5公里，可以到莲花寺和冰川观景台，这里视角最好，可以更近距离地看到卡瓦格博和冰川景观。明永冰川徒步强度属于初级，来回大约五六小时就可以完成，比徒步雨崩的难度小多了。沿路海拔参考：山脚（海拔2230）-太子庙（海拔2720）-莲花寺（海拔3100）-冰川观景台（海拔3000）。如果想要轻松一些游览，可以在景区门口雇一匹马代步，除了栈道和太陡的山路外，其它部分都可以骑马完成。需要注意的是，只有在景区门口可以雇马，半路累了是没有马可乘的。参考价格：到莲花寺单程210元，往返230元；到太子庙单程160元，往返180元。另外，太子庙和莲花庙还可以祈福点灯，3块、5块、10块不等，可以在这对着神山祈福许愿。去明永冰川通常从飞来寺出发，冰川脚下的农家乐也有农家乐可提供食宿。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县境内明永村附近
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- 卡瓦格博峰
- 介绍：卡瓦格博是梅里雪山的主峰，藏语意为：峡谷中险峻的白色雪峰，海拔6740米，是云南省第一高峰，相传为藏传佛教宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区八大神山之首。梅里雪山海拔6000米以上的山峰有13座，簇拥在主峰卡瓦格博的周围，俗称太子十三峰。其著名的“日照金山”是很多背包客梦寐以求难得一见的胜景。游玩卡瓦格博峰的最佳时间是每年10月到来年5月间，这段时间天气晴好，能见度高，神山被遮挡的几率非常低。到67月份进入雨季后，则很少能一睹真颜，只能看个人运气了。要拍摄卡瓦格博峰全貌，有两个不错的地点：飞来寺观景台和德钦迎宾台（十三白塔处）。飞来寺因地理位置原因，已发展成为一个繁华的小村镇，客栈餐馆一应俱全，宾馆的档次从几十元到上千元都有，可自行选择。因食宿方便，飞来寺也是观赏“日照金山”胜景的绝佳选择。梅里雪山延伸出多条冰川，其中最大的明永冰川就位于卡瓦格博峰下。从山脚下的明永村出发，沿着蜿蜒的山路上行，约两小时即可抵达太子庙，稍事休息后，一鼓作气登上明永冰川观景台，观景台上可近距离观赏冰川，感受冰川的魅力。运气好的时候，能看到冰崩，大片的冰川承受不住重量，发生崩塌，发出巨大的轰鸣，非常震撼。上下明永冰川观景台，全程步行约4小时，体力不支的话，可以提前在山路入口处租借马匹代步。从入口到太子庙单程180元，往返200元。不过一定要在入口处租马，半路上的话，就算有空的马匹，当地人也不会租给你坐。卡瓦格博峰至今仍是未被登顶的处女峰。从上世纪初开始，多国登山队多次试图登顶，均无功而返，尤其1991年的中日联合登山队，更是遭遇雪崩而导致17名登山队员集体遇难，创造了世界第二大山难。1996年，中国政府明令禁止攀登这座雪山，给予了神山永远的宁静。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县明永村
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- 飞来寺
- 介绍：飞来寺位于距离德钦县城约10公里处的滇藏公路边，正对梅里雪山主峰卡瓦格博。距今已有380余年。事实上飞来寺本身是个很小的寺庙，平时只有一个喇嘛和一只猫还有一只大公鸡为伴。寺里有“中日梅里雪山登山勇士殉难”纪念碑和一座佛塔，纪念碑是为纪念1991年1月4日梅里雪山登山队的17名遇难登山队员而立，佛塔则是为了纪念十世班禅视察德钦所建，有兴趣的话可以前往看看、烧香祈福。真正让飞来寺出名的是“日照金山”的景观，日出的时候，阳光洒在梅里主峰上，雪山仿佛放出金色的光芒，非常壮观。由于刚好位于滇藏线路边，这里又是观看梅里雪山“日照金山”景观最好的位置，来这里观景、拍照的游客越来越多，于是人们在此建造饭店客栈，渐渐的这里成了滇藏线旁的一处游客集散地，人们开始把寺庙周围的村子称为飞来寺，寺院本身反而没那么多人知道了。飞来寺村里有比较高端的观景天堂大酒店，也有适合背包客的觉色滇乡青年旅舍，适合不同类型的旅行者。飞来寺还有个观景台，可供游客拍照。拍“日照金山”并不一定非得进入观景台，国道边其他地方也可以拍到，或者你的房间正对梅里雪山的话，也就可以省下观景台的费用了。“日照金山”并不是每天都能看到，夏气候较好，但雨水也较多，山峰很可能被云雾挡住。最佳观看时间是10-12月，这时是旱季，天气挺冷的，但山上云雾比较少，看到的几率比较高。通常前一日下午到达飞来寺，在村里的旅馆住一晚，第二天清早看过日照金山后，包车前往西当村，然后徒步雨崩。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县214国道旁
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- 东竹林寺
- 介绍：东竹林寺位于德钦县书松乡境内，214国道路边，始建于1667年，原名“措措冲岗寺”，意为仙鹤湖畔之寺，建成时位列康藏十三林之一。原寺庙在文革时期遭受严重破坏，现寺庙是1985年重修而成。东竹林寺藏品丰富，珍贵文物众多。最为珍贵的是三座立体坛城。分别是密集金刚、喜乐金刚和大威德金刚的道场。坛城上镶嵌有天珠、玛瑙、红绿松石等珍宝，是康藏地区唯一的立体坛城。更有一具活佛的肉身，据称是文革时期被当地藏民藏于山洞中才免于被毁。除此之外，各色唐卡、刺绣、经书、佛像、度母像等，都是平时难得一见的珍品。东竹林寺主要由正中的大经堂和周围环绕的一圈僧舍构成。大经堂为四层，由82根大柱支撑，底层是僧侣们平时打坐诵经的地方，供有格鲁派祖师宗喀巴大师及弟子达玛仁青和一世班禅克珠杰画像(俗称“师徒三尊”)，两侧是释迦牟尼、观世音、文殊、度母、普贤等菩萨塑像。第二、三层分别为经堂和佛殿，以及堪布(掌教)念经和起居的静室。东竹林寺镇寺之宝“立体坛城”就位于三层的经堂内。各层都装潢富丽，加上雕塑、唐卡、壁画的装点，显得金碧辉煌，气氛庄严肃穆。每年藏历八月二十七到二十九日三天，寺庙里都会举办僧值节，节日当天会展示一副宽5.2米、高8.5米的巨幅五彩绸缎堆绣阎罗王唐卡，这是十二世达赖赠与寺庙的珍贵礼物，平日难得一见，颇为珍贵，此外还有盛大的藏戏表演和跳神仪式，是康区僧俗民众祈福迎祥的欢乐节日。?
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县奔子栏乡书松村，214国道路边
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- 下雨崩
- 介绍：一个四面群山簇拥，中间有一块略微平坦的田园村庄，分上下两个自然村，约有四十几户人家。雨崩村有上下村之分，上雨崩村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。
- 地址：云南省迪庆藏族自治州德钦县 北 10 公里
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- 西当温泉
- 介绍：西当温泉地处飞来寺至雨崩的山路上，又称热水塘。传说这里是山神卡瓦格博所赐的神汤，即将进入雨崩朝圣的人们通常会在这里沐浴，洗去一身尘埃，干干净净的去转经朝觐。
西当温泉海拔2450米，位于梅里雪山内转经的路上，也是游人进雨崩徒步的开始。从这里开始，徒步一路攀升到3700米的南宗垭口，再下山才到达雨崩上村，全程约17公里。滚烫的泉水沿着导流的钢管引入几间简陋的沐浴房中，有人若不介意条件简陋，可以在此洗刷一番，解除旅途疲劳的同时据说还有消灾祛病的功效。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县西当村
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- 神瀑
- 介绍：神瀑位于梅里雪山神女峰脚下，是梅里雪山融水形成的一道不很大的瀑布。细细的水流从高处飘摇而下，被风吹成散开状，如遇阳光明媚的时候，则能看到五彩斑斓的彩虹，当地人谓之吉兆。
从雨崩下村前行，沿着神女峰与五冠峰之间的峡谷走进去，翻过一道飘扬着经幡的小山脊，就来到神瀑脚下。神瀑在当地藏民心中有着神圣的地位。内转山的一件要事就是要转神瀑，围着神瀑歌舞后，在瀑布下被神水淋湿，以祈求神灵的保佑。还有人会带回神瀑的水回家，据说可以治疗多种疾病。通往神瀑的路上有众多石子堆成的玛尼堆，是转山的藏民堆砌而成，游人经过，也可为其增加一些，也算是一种积福。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县云岭乡境内的卡瓦博格峰南侧
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- 神湖
- 介绍：神湖是在梅里十三峰的中海拔6600米的女神风峰缅茨姆峰下，海拔约5360米。此湖是藏民每年8月15转湖的地方，湖水为雪山冰川融水，被人们视为神圣之水，只能喝，不得洗手、洗脚、洗漱等。每年都会有当地人来转湖。
下雨崩到神湖约19公里，当日往返近40公里比较辛苦，徒步难度较大，需要充沛的体力和坚强的毅力。如是去神湖，冬春两季不宜，一是有积雪，二来景色也没有夏秋两季丰富。建议雇请当地向导，带足水和干粮。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县梅里雪山
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- 上雨崩
- 介绍：雨崩村有上下村之分，从西当开始徒步，翻过南宗垭口下山后就可以到达上雨崩村。上雨崩可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，是前往冰湖的必经之路。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县雨崩村
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- 尼农峡谷
- 介绍：位于雨崩河谷下游，从尼农出雨崩的必经之处，沿途景色壮美，只有一条一米多宽，开凿在峻山腰间的路，一旁是陡山峻岭，另一旁是悬崖深涧，路旁新修有引流山泉的水渠，使得这条路较从前安全许多，路况比较好。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县雨崩河谷下游
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- 缅茨姆峰
- 介绍：缅茨姆峰位于卡瓦格博峰南侧，峰顶海拔高达6054.6米，范围30平方公里，积雪终年不化，当地人叫神女峰，是梅里雪山十三峰之一。她亭亭玉立、气质若兰，传说是卡瓦格博山神的妃子，缅茨姆峰从不同的侧面看，形状也不相同。从东面观之，峰顶极似一尖削的金字塔。从东南面观之，则像一端坐的贵妇人，峰顶俊秀，气态高贵。也许是女神更偏爱鲜花的缘故吧，大自然将更多的鲜花装扮于神女峰脚下，皑皑雪峰之下就是成片成片的高山杜鹃灌丛，开花之时铺地似锦，更使雪峰分外妖娆。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县，卡瓦格博峰南侧
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- 金沙江大拐弯
- 介绍：金沙江大拐湾也叫做月亮湾，位于云南德钦县奔子栏镇和四川得荣县子庚乡交界处。由北向南纵贯全境的定曲河，在先后接纳了玛伊河和硕曲河之后，携三江之水投入了金沙江的怀抱，在江水汇合处，形成“三壁夹两江”的奇景。
穿山越谷而来的金沙江，由此水势更加浩荡，峡谷逐渐开阔，在即将冲出这川滇要塞之时，它似乎想先舒缓一下长途奔波的疲劳，于是放慢脚步，围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画了一个“Ω”字形的大拐弯。孰料这不经意的即兴之作，竟成就了一处奇观。
- 地址：迪庆藏族自治州香格里拉县奔子栏镇
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- 茨中天主教堂
- 介绍：在澜沧江峡谷中有一个依山面水，美丽幽静的小山村-茨中村，这里是藏传佛教的腹地，但是茨中村却以茨中天主教堂而闻名。
茨中天主教堂为法国人所建，坐落在树木繁茂的半山腰处，背系青山，前有座座农舍点缀，建筑群体与自然景观融为一体，别具特色。教堂建筑形式中西合璧，既有钟楼、十字架以及拱廊撑起的礼拜堂，也有中式亭阁以及门楼的飞檐翘角。教堂坐西朝东，登上钟楼，可以俯瞰茨中全景及四周群山。
建筑四周还有大片花园、菜园和葡萄园等，红绿相映，风雅别致。据说这里的葡萄园中的葡萄是法国波尔多的优良品种，最初酿造的红酒只是仪式上的祭品，现在教堂里还保存着当年法国传教士们的酿酒工具，以及相关的外文书籍，来此不妨买几瓶这里的葡萄酒带回去自己喝或送给亲朋。
来这里旅行的国外游客很多，如果你也想留下来参加一次礼拜活动，听听藏语诵读圣经，或是等待采摘后新酿的美酒，可以在这里安心住下来，教堂对游客提供部分住宿，就在教堂的院子里。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县境南部距升平镇80公里的茨中村
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- 冰湖
- 介绍：冰湖位于梅里雪山将军峰脚下，海拔约4100米，湖面不大，湖水呈碧蓝色，冰川深入湖中，湖边摆满了祈福的玛尼堆。
冰湖是由冰川融水构成。从大本营出发，沿着狭窄陡峭的小路一路攀升，约一小时可达冰湖。站在冰湖旁边的小山坡上，碧绿的湖水倒映着蓝天白云，在周围白色雪峰的映衬下，平静安详。冰湖旁边原有两个小小的冰堆，是山上多年冰崩形成，近几年随着天气变暖游人增多，已经慢慢消融，不复往昔之壮美，但仍不失其祥和。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县云岭乡境内梅里雪山将军峰脚下
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- 奔子栏
- 介绍：奔子栏是金沙江边的一个藏族小镇，藏语意为：美丽的沙洲。是茶马古道上的重要驿站。
奔子栏属于云南省德钦县，与四川省德荣县隔江相望。位于滇西北进入西藏和四川的要道上，自古既是茶马古道的重镇。走滇藏线的马帮来到奔子栏镇，都会停下休息补给，并在此聘请熟悉情况的藏族向导，带领马帮翻越白马雪山，继续北上进入西藏。
因地处滇藏线交通要道，随着云南西藏旅游的发展，奔子栏已经成为一座繁华的多元化小镇。
- 地址：迪庆藏族自治州德钦县东南部
